Toamna

Pentru a avea o toamna fara probleme de sanatate nu uitati ca in acest anotimp, imunitatea poate fi crescuta prin alimentatie, odihna, evitarea stresului si administrarea unor suplimente alimentare.

Alimentatia trebuie sa fie bazata pe legume si fructe proaspete ce se afla acum din abundenta si pe care in decursul iernii nu le vom mai gasi.

Astfel, vitaminele A, C, E si B care se afla in legumele si fructele proaspete sunt antioxidanti puternici ce contribuie la buna functionare a sistemului imunitar si la regenerarea organismului. Aceste vitamine se gasesc in legumele cu frunze verzi, rosii, varza, ardei, morcovi, conopida, caise, piersici, mere, pere etc.

Ca suplimente alimentare pentru cresterea imunitatii in aceasta perioada se recomanda polenul, propolisul, vitamina C, zincul, echinacea, coenzima Q10.

2 thoughts on “Toamna

  1. Fabolous recipe! I love sonecs and I have been wanting to make them for a while. I’m wondering if they would be ok to freeze? I know sonecs taste best the first day you make them, but I won’t be abble to eat them all, well maybe I could? Funny is my Husband and Step-daughter do not like the same types of fruit and vegetables I like, so it makes it difficult sometimes to cook the foods I love.

Lasă un răspuns

Your email address will not be published. Required fields are marked *

six + 20 =